0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
4030 produktů
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Se stojanem na dřepy Apollo od tectake máte perfektní vybavení pro efektivní cvičení s činkami. Díky nastavitelné výšce a šířce lze kompaktní stojan na dřepy individuálně přizpůsobit každému člověku a každému cvičení. Pevný ocelový rám se stabilními nohami a dvěma pružnými stojany na činky zaruču…
můžete mít 15.5. - 17.5.
Od
TecTake
tectake Stojan na dřepy Creed - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Creed - černá
Všestranný stojan na dřepy Creed je ideální volbou pro efektivní cvičení celého těla ve vaší domácnosti. V závislosti na cviku lze výšku a šířku pohodlného stojanu rychle a snadno změnit. Stabilní ocelový rám a bezpečnostní opěrky zaručují komplexní ochranu při zvedání závaží. Výhody této multifu…
můžete mít 15.5. - 17.5.
Od
TecTake
Master stojan pro činky Spin
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Master stojan pro činky Spin
Stojan pro činky MASTER Spin nabídne stabilní ocelovou konstrukci pro umístění až dvou jednoručních činek MASTER Spin.
můžete mít 10.5. - 13.5.
Od
MASTER SPORT
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Kondiční zátěž na zápěstí a nohy (želízka) 2 × 1 kg – oxford.
Skladem u partnera
Od
MASTER SPORT
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano
Elastické lano pro Spirální stabilizaci, zvanou také „Stabilizační a Mobilizační Systém“ (původní název od MUDr. Smíška), slouží k léčbě, prevenci a regeneraci páteře a kloubů, stejně jako ke zpevnění celého těla.
můžete mít 13.5.
DUVLAN Cementový kotouč 10 kg
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
DUVLAN Cementový kotouč 10 kg
Cementový kotouč 10 kg je závaží pro jednoruční i obouruční činku. Lze jej stejně použít i pro multifunkční posilovací lavice s trny o průměru 30 mm.
můžete mít 10.5. - 13.5.
Od
Duvlan
ISO 14200 Opěrka na kliky
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
ISO 14200 Opěrka na kliky
ERGONOMICKÉ, PRVOTŘÍDNÍ, POHODLNÉ Push-Up Board, vyrobený z kvalitního a odolného ABS plastu, unese váhu 300 kg.
můžete mít 13.5. - 14.5.
DUVLAN Vzpěračská tyč 160 cm
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
DUVLAN Vzpěračská tyč 160 cm
Vzpěračská tyč DUVLAN délky 160 cm je vyrobena z kvalitní oceli určená k samostatnému vzpírání. Včetně zajišťovacích objímek.
můžete mít 10.5. - 13.5.
Od
Duvlan
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 1 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 13.5.
DUVLAN Vzpěračská tyč 180 cm
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
DUVLAN Vzpěračská tyč 180 cm
Vzpěračská tyč DUVLAN délky 180 cm je vyrobena z kvalitní oceli určená k samostatnému vzpírání. Včetně zajišťovacích objímek.
můžete mít 10.5. - 13.5.
Od
Duvlan
Merco Multisport 3 stojan na sportovní pomůcky černá 1 ks
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
Merco Multisport 3 stojan na sportovní pomůcky černá 1 ks
Multifunkční stojan pro sportovní vybavení a hračky. Praktická pomůcka do domácnosti a pro sportovní kluby.
můžete mít 10.5.
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
Popruh na protahování svalů pomáhá zmírnit problémy v těle, účinně protahuje svaly a zlepšuje pohyblivost těla! Dokonalá volba pro lepší mobilitu.
můžete mít 13.5. - 14.5.
Od
Mormark
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.